smaccは株式会社アットマークが健康事業として運営する
StressManagement and Care Center
(ストレスマネジメント･アンド・ケア･センター)の略称です。

ストレスと隣り合わせの現代

結婚、出産、出世など、一見ストレスとは無縁とも思えるものでも環境や生活の急激な変化があったときには、心身に様々な影響を与えることも多いため、注意が必要です。ストレスの重さは、種類や度合いもさることながら、それをどう受け止めるかで大きく違ってきます。smaccでは、ヨーガ・セラピーとアドラー心理学を取り入れたストレス・ケアを提案しています。

これからのストレスにはマネジメントにケアをプラス

日常生活で私たちが感じるストレスは、多種多様です。暑い、寒い、音がうるさいなど、五感で意識できるストレスは、比較的対処が簡単です。やっかいなのは、次のふたつのタイプのストレスです。

ひとつは、何度も同じストレスを受けていると、ストレス耐性ができてしまい、ストレスとして感じなくなってしまうもの。もうひとつは、ストレス度が非常に強く、それが持続することで心身に大きなダメージを与え、病気や症状としてあらわれるものです。

ストレスとして意識できるもの、できないものに関わらず、緊張した心身を緩め、リラックスを感じることが大切です。

smaccのミッション

1．個人や社会に対する、勇気づけ

社会に蔓延するストレスを避けては生きていけない現代、そのストレスの受け止め方、感じ方を変化させることで、みずからを、そして他者を勇気づけできる人を増やします。

※「勇気づけ」とは、アドラー心理学で「困難を克服するための前向きなチカラを与えること」と捉えられています。

2．継続できる積極的なケアを

人任せにできない自分のストレスを、どのように受け止めて良いかわからない人も多いと思います。ひとりで抱え込まずに、ストレスケアに前向きに取り組めるよう、サポートしていきます。

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