ヨーガ・セラピー

  1. 【5月】気分を上げるために、下を向く犬のポーズ
  2. 【4月】肩の力を抜いて、春！
  3. 【3月】春の空を見上げて、深呼吸！
  4. 【2月】肩を緩めて楽な呼吸を！
  5. 社会医療法人社団カレス サッポロでのマインドフルネス研修
  6. 【1月】初心に返る（仰向けのリラックスのポーズ）
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