smaccからのお知らせ・ブログ

十勝 幕別町での職員研修


smacc代表の佐高 葵月代です。
10月29日、30日と、十勝の幕別町にて、職員研修を担当させていただきました。昨年もお邪魔させていただき、今年は2度目となりました。2日間でおよそ60名の職員の皆さまにご参加いただき、ありがとうございました。

今年のテーマは「勇気づけとマインドフルネスで、ストレスや不安に負けない心づくり」です。前半はアドラー心理学の勇気づけ理論と実践の講義とワーク、そして後半はヨーガ・セラピーの実習と、盛りだくさんな内容になりました。...

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2013/10/31 10:08

アドラー心理学研究会 第7回勉強会



アドラー心理学研究会代表の佐高葵月代です。
10月12日(土)、アドラー心理学研究会(アドけん)第7回目の勉強会を開催しました。
今回は初参加の方2名をお迎えし、総勢7名で勇気づけを学びました。
テーマは「私の隠れた性格がわかるかも? ライフ・スタイルの掘り下げ」です。

今回は、毎年1回、秋頃の勉強会や講座で行うライフ・スタイル診断を行いました。...

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2013/10/13 17:52

ほっこり「さつまいもご飯」




料理好きなヨーガ・セラピスト 佐高 葵月代です。
さつまいもがおいしい季節になりました。食物繊維を多く含むことで、便秘予防や便秘解消として便利な食材です。また、コレステロールを低下させたり、血糖値をコントロールする働きもあります。そのため、薬膳では糖尿病の食事療法にも用いられることがあります。

また、ビタミンB群、ビタミンCも多く含まれています...

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2013/10/03 09:14