マインドフルネス

  1. 【7月】だるさ予防に「仰向けのツイスト」のシークエンス
  2. 第146回アドラー心理学とレジリエンスで、しなやかな心作り⑥「精神的柔軟性で “見方”と“…
  3. 第145回アドラー心理学とレジリエンスで、しなやかな心作り⑤ 「自制心と感情のコントロール…
  4. 見方を変えると、つながりがやさしくなる
  5. ちえりあでの「瞑想と気づきのマインドフルネス ～心の健康を磨く～」講演
  6. 【6月】胸と背中を緩める「ハート・オープン・ブレス」
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