マインドフルネスは、過去や未来にとらわれず「今ここ」に生きている感覚のこと。セラピーを通して自尊心をはぐくみ、ストレスを乗り越えていく心のしなやかさを作りませんか？　マンツーマンの連続講座と、単発のセッションがお選びいただけます。

smaccのセッションは、対面とオンラインが選べます。オンラインはインターネットの環境があれば、パソコンやスマートフォンを使って、お天気や移動時間を気にすることなく、お好きなところで受けられます。

smaccでは、セッションにアドラー心理学の技法を取り入れています。また、毎月札幌で開催しているアドラー心理学研究会には、どなたでもご参加いただけます。