マインドフルネスとセルフ・コンパッション

呼吸法や瞑想を取り入れたセラピーを通してストレスを乗り越える力をつけ、自分自身と向き合う心のしなやかさを作りませんか? アドラー心理学、マインドフルネス、セルフ・コンパッションをベースとした6回のセッション「マインドフルネス・ベーシック」と、単発のセッションがお選びいただけます。ZOOMを使ったオンライン・セッションも可能です。

研修・講演講師

アドラー心理学、マインドフルネス、セルフ・コンパッションをテーマとして、企業や医療機関での研修や講演を行っています。ストレス対処法として、呼吸法やヨーガを取り入れた内容も大変好評です。

アドラー心理学研究会Plus

毎月札幌で開催しているアドラー心理学研究会plusでは、一般の方を対象としてアドラー心理学とマインドフルネスを学んでいます。高校生以上であれば、どなたでもご参加いただけます。オンラインでの開催もしていますので、全国どこからでも参加が可能です。

BLOG

  1. 【12月】蓮の花の呼吸法で上半身を温めよう
  2. 第115回「アドラー心理学とマインドフルネスからの『自己理解』」
  3. 北海道看護協会 北空知支部でのアドラー心理学とセルフ・コンパッションの講演
  4. 【11月】胸と脇を緩め、呼吸を楽に!
  5. 第114回「アドラー心理学の勇気づけ」「セルフ・コンパッションで自尊心を優しく包む」
  6. 北海道看護協会 小樽支部でのアドラー心理学とセルフ・コンパッションの講演
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