2019年9月28日、伊達市でアドラー心理学入門講座「こころを軽くする生き方」でお話をさせていただきました。ヨーガ療法士の後輩、砂川圭子さんに企画・主催にをしていただきました。

伊達市では昨年も、マインドフルネスとアドラー心理学をテーマに講演させていただき、たくさんの方にご来場いただきました。今年は、昨年お越しいただいた方も何名かいらっしゃり、懐かしく感じました。最年少はアドラー心理学の本を持参で来てくれた小学5年生の女の子。お母様とご一緒にお話しを聴いてくださいました。...

smaccのヨーガ・セラピスト佐高葵月代です。2019年9月25日、釧路町役場研修にて「マインドフルネスを利用した職場のメンタルヘルス」をテーマに講演をさせていただきました。午前、午後3時間で、メンバーを入れ替えての研修です。講義でマインドフルネスの理論を、実践では身体を動かして内側の変化を感じたり、呼吸法、瞑想法まで実習しました。...

アドラー心理学研究会代表の佐高葵月代です。2019年9月6日、北広島市学童クラブ指導員研修会にて、「職場の対人関係に活かす～アドラー心理学とマインドフルネス～」をテーマに講演をさせていただきました。

平成30年 国民生活基礎調査によると、ストレスを多く感じるのは、1位が職場という結果が出ています。これに基づき、前半は対人関係に活かすアドラー心理学と、自分と向き合う心づくりのマインドフルネスの講義を、後半はマインドフルネスの実習を取り入れた構成でお話しをしました。実習後は、みなさんが笑顔で退場されたのが嬉しく感じました。...