マインドフルネス

マインドフルネスは、過去や未来にとらわれず「今ここ」を生きる智慧です。セラピーを通してストレスを乗り越える力をつけ、自分自身と向き合う心のしなやかさを作りませんか? 6回のセッション「マインドフルネス・ベーシック」と、単発のセッションがお選びいただけます。

オンラインセッション

smaccのセッションは、対面とオンラインが選べます。オンラインはインターネットの環境があれば、パソコンやスマートフォンを使って、お天気や移動時間を気にすることなく、お好きなところで受けられます。

アドラー心理学

smaccでは、セッションにアドラー心理学の技法を取り入れています。毎月札幌で開催しているアドラー心理学研究会には、高校生以上であれば、どなたでもご参加いただけます。オンラインでの開催もしていますので、全国どこからでも参加が可能です。

BLOG

  1. 第110回「アドラー心理学の共同体感覚」「マインドフルネスで、怒りに負けない脳づくり」
  2. 一番手放せないもの
  3. 【6月】腰回りの緊張を緩める
  4. 第109回「逆引きアドラー」「マインドフルネスで、思考の自動操縦をストップ!」
  5. 適量を見極める
  6. 【はじめに】片付けとマインドフルネス
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