マインドフルネスは、過去や未来にとらわれず「今ここ」を生きる智慧です。セラピーを通してストレスを乗り越える力をつけ、自分自身と向き合う心のしなやかさを作りませんか？　6回のセッション「マインドフルネス・ベーシック」と、単発のセッションがお選びいただけます。

smaccのセッションは、対面とオンラインが選べます。オンラインはインターネットの環境があれば、パソコンやスマートフォンを使って、お天気や移動時間を気にすることなく、お好きなところで受けられます。

smaccでは、セッションにアドラー心理学の技法を取り入れています。毎月札幌で開催しているアドラー心理学研究会には、高校生以上であれば、どなたでもご参加いただけます。オンラインでの開催もしていますので、全国どこからでも参加が可能です。