マインドフルネス

マインドフルネスは、過去や未来にとらわれず「今ここ」に生きている感覚のこと。セラピーを通して自尊心をはぐくみ、ストレスを乗り越えていく心のしなやかさを作りませんか? マンツーマンの連続講座と、単発のセッションがお選びいただけます。

オンラインセッション

smaccのセッションは、対面とオンラインが選べます。オンラインはインターネットの環境があれば、パソコンやスマートフォンを使って、お天気や移動時間を気にすることなく、お好きなところで受けられます。

アドラー心理学

smaccでは、セッションにアドラー心理学の技法を取り入れています。また、毎月札幌で開催しているアドラー心理学研究会には、どなたでもご参加いただけます。

NEWS

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  1. 【8月】腿と脇を鍛えて代謝UP!
  2. アドラー心理学とセルフ・コンパッションのZOOM講演
  3. 第99回「アドラー心理学のライフタスク」、「マインドフルネスの『思考』とは?」
  4. 【7月】浅い呼吸を、やや深く
  5. 【7月】お勧めの食材とレシピ「トマトのジュース?」
  6. 第98回「アドラー心理学の親子関係」と「マインドフルネスで捉える身体の痛み」
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