マインドフルネス

マインドフルネスは、過去や未来にとらわれず「今ここ」に生きている感覚のこと。セラピーを通して自尊心をはぐくみ、ストレスを乗り越えていく心のしなやかさを作りませんか? マンツーマンの連続講座と、単発のセッションがお選びいただけます。

オンラインセッション

smaccのセッションは、対面とオンラインが選べます。オンラインはインターネットの環境があれば、パソコンやスマートフォンを使って、お天気や移動時間を気にすることなく、お好きなところで受けられます。

アドラー心理学

smaccでは、セッションにアドラー心理学の技法を取り入れています。また、毎月札幌で開催しているアドラー心理学研究会には、どなたでもご参加いただけます。

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  1. 【4月】頭が痛い話
  2. 第95回研究会「マインドフルネスと共同体感覚」
  3. 『ベストナース』4月号に掲載されました。
  4. 【3月】春に向けて、全身のこりを解消!
  5. 【2月】肩こりを減らそう!
  6. 【1月】地に足をつける
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