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Smile 2019

愛と勇気づけの対人関係セミナー 2019年11月23日(土)〜24日(日)
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smaccについて

smaccは、心と身体のつながりを取り戻すマインドフルなセラピーのセッションルームです。
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ヨーガ・カウンセリング

ヨーガ・セッション、カウンセリングについてご紹介いたします。
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アドラー心理学研究会

札幌にてアドラー心理学を学ぶ勉強会を開催しています。

【12月】股関節をしなやかに

2019_Dec_imgsmaccのヨーガ・セラピスト 佐高 葵月代です。真冬日が続いたと思ったら、雨の日に逆戻り。札幌の冬は、これから本格的です。血行が滞り、関節が縮こまる日も多くなりそうです。寒さ対策はしっかり行いましょう。

今月は下半身の緊張を取り、股関節をしなやかに保つ、簡単な開脚前屈を行います。血圧をあまり上げずに股関節を緩められ、全身をしなやかにする便利な動きなので、夜のお休み前にもお勧めです。...

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2019/12/01 11:56

札幌地方裁判所でのマインドフルネス講演

191108smaccのヨーガ・セラピスト佐高葵月代です。2019年11月8日、札幌地方裁判所にてマインドフルネスの講演「マインドフルネスから学ぶ ストレスコントロール」をさせていただきました。こちらで講師を担当させていただくのは、今年で3年目です。例年、アドラー心理学とマインドフルネスの2本立てでしたが、今年はマインドフルネスをじっくりと体験いただく時間を増やし、お話しをさせていただきました。...

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2019/11/11 09:15

青少年女性活動協会での、アドラー心理学講演

191010smaccのヨーガ・セラピスト佐高葵月代です。2019年10月10日、青少年女性活動協会こども育成課 指導員研修にて、アドラー心理学講演「モチベーションアップ! 自尊心を持って、私らしい働き方を~アドラー心理学から学ぶ勇気づけ~ 」をさせていただきました。80名を超える参加者の方にお越しいただき、ありがとうございました。

今回講演をさせていただく...

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2019/10/11 09:01