マインドフルネス

マインドフルネスは、今、ここに生きている感覚のこと。セラピーを通して、自分自身への思いやりの時間をつくり、ストレスを乗り越えていくしなやかさを作りませんか?

オンラインセッション

smaccのセッションは、対面とオンラインが選べます。オンラインでは、お天気や移動時間を気にせずに、セッションやカウンセリングを受けられます。

アドラー心理学

アドラー心理学は、自分自身と他者への勇気づけをベースに、社会で調和して生きる力をはぐくみます。smaccでは、このアドラー心理学の技法を、カウンセリングに取り入れています。

BLOG

  1. 【8月】上半身の緊張を取ろう!
  2. 【7月】足ポン!で活性化
  3. 【6月】胸を開く呼吸法
  4. 日本統合医療学会北海道支部会でのアドラー心理学の講演
  5. 【5月】快眠ヨーガと気を整える食材
  6. 【4月】緊張を緩める、肩回し呼吸法
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