マインドフルネスとセルフ・コンパッション

呼吸法や瞑想を取り入れたセラピーを通してストレスを乗り越える力をつけ、自分自身と向き合う心のしなやかさを作りませんか? アドラー心理学、マインドフルネス、セルフ・コンパッションをベースとした6回のセッション「マインドフルネス・ベーシック」と、単発のセッションがお選びいただけます。ZOOMを使ったオンライン・セッションも可能です。

研修・講演講師

アドラー心理学、マインドフルネス、セルフ・コンパッションをテーマとして、企業や医療機関での研修や講演を行っています。ストレス対処法として、呼吸法やヨーガを取り入れた内容も大変好評です。

アドラー心理学研究会Plus

毎月札幌で開催しているアドラー心理学研究会plusでは、一般の方を対象としてアドラー心理学とマインドフルネスを学んでいます。高校生以上であれば、どなたでもご参加いただけます。オンラインでの開催もしていますので、全国どこからでも参加が可能です。

BLOG

  1. 第119回「アドラー心理学の楽観主義」、「自己批判へのセルフ・コンパッション」
  2. 【3月】内臓から身体を温める
  3. 第118回「アドラー心理学の横の関係」、「マインドフルネスと内受容感覚」
  4. 【2月】真冬の冷え症対策
  5. LIXILリフォームショップ 住まいメイト研修でのアドラー心理学とマインドフルネス講演
  6. 第117回「アドラー心理学のライフスタイル(認知論)」、「マインドフルネスの全体性を感じる…
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