今年の札幌は、本格的な夏を前に、例年以上に蒸し暑い日が続きます。朝晩は気温が下がるので、気温差で体調を崩さないよう、気をつけましょう。適度な汗をかく運動や、湯船につかって汗をかくなど、身体に「湿」をためない生活を心がけたいものです。

雨には、うんざりしますが、雨を浴びて紫陽花が咲き始めました！

今月は、この季節にぴったり...

5月中旬から6月にかけて、札幌は桜が終わると同時に、ライラック、藤、バラと、次々と季節の花が咲き、見た目にも色鮮やか、そして風に乗っていろんな花の香りが漂います。

写真は、5月29日の前田森林公園の藤です。大きなパーゴラ（藤棚）が圧巻の、札幌の藤の名所です。この日は天候も良く風も静かで、藤日和でした。思わず私もリラックス！...

smaccのヨーガ・セラピスト　佐高　葵月代です。
今年の北海道は、桜が少し早目に咲きました。写真は近所の公園の桜です。見事な咲きっぷりの桜に、今年も出会えました。ひとり占めする贅沢な時間です。

日中は汗ばむ陽気でも、朝晩の気温は一桁台の日もあり、気温差で倦怠感や疲労感を感じる方も多いようです。このような時には、背中や腰に緊張に気をつけましょう。仰向けに横になって、腰のねじりをしてみると、意外と背中と腰が固いことに気がつくことがあります。...