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  1. 【9月】ハッピーな赤ちゃんになろう!
  2. 【8月】上半身の緊張を取ろう!
  3. 【7月】足ポン!で活性化
  4. 【6月】胸を開く呼吸法
  5. 【5月】快眠ヨーガと気を整える食材
  6. 【4月】緊張を緩める、肩回し呼吸法
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