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  1. 【5月】イメージの力を使う
  2. 【4月】バランス感覚を整える
  3. 【3月】下半身を安定させる
  4. 【2月】肩回りをゆるめよう
  5. 【1月】やすらぎの呼吸法
  6. 【12月】股関節を緩めよう
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