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  1. 【3月】春に向けて、全身のこりを解消！
  2. 【2月】肩こりを減らそう！
  3. 【1月】地に足をつける
  4. 【12月】腰を温めて、強くする
  5. 【11月】ブームに乗らない呼吸法を
  6. 【10月】マインドフルに緊張に気づく
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