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  1. 【6月】虎の呼吸で活性化！
  2. 【5月】マインドフルに歩く瞑想
  3. 【4月】春の息吹を胸いっぱいに
  4. 【3月】腰と背筋を伸ばしてスッキリと！
  5. 【2月】不便さから学ぶマインドフルネス
  6. 【1月】肩こり予防に3つの呼吸法
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