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  1. 【1月】 雪かき前後に、ラクダのポーズ
  2. 【12月】 冬のアーユルヴェーダ式体調管理&股関節を緩やかに
  3. 【11月】 風邪の種類チェック&腕を広げて深呼吸!
  4. 【10月】 身体の内も外も潤いUP!
  5. 【9月】 冷え冷え予防で、秋を楽に迎えよう
  6. 【8月】 だるさスッキリ!体側伸ばし
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