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  1. 【1月】 首筋伸ばして、全身スッキリ
  2. 【12月】 リラックスのポーズで脱力しよう!
  3. 【11月】 呼吸法とショウガで寒さ対策!
  4. 【10月】 完全呼吸法で活性化!
  5. 【9月】 夏のむくみと疲れの対処法
  6. 【8月】 「白湯飲み」と「舌苔取り」
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