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  1. 【7月】体の中心からゆるやかに動く
  2. 【6月】心をリフレッシュ！3分瞑想
  3. 【5月】心を感じる呼吸法
  4. 【4月】体のつながりを取り戻す春！
  5. 【3月】肩を回して、呼吸も楽に。
  6. 【2月】寒さで縮んだ身体を伸ばそう！
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