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  1. 【6月】胸を開く呼吸法
  2. 【5月】快眠ヨーガと気を整える食材
  3. 【4月】緊張を緩める、肩回し呼吸法
  4. 【3月】情報の客観視
  5. 【2月】睡眠の質を上げよう！
  6. 【1月】シンプルに生きる決意
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