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  1. 【8月】 だるさスッキリ！体側伸ばし
  2. 【7月】 ハチミツの意外な話し
  3. 【6月】 背中を大きく広げて腰を緩めよう
  4. 【5月】 お腹の張りを解消して、楽な呼吸を
  5. 【4月】 肩回しでシャンとした姿勢づくり
  6. 【3月】 腰と背筋を伸ばしてスッキリと！
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