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  1. 【12月】 リラックスのポーズで脱力しよう！
  2. 【11月】 呼吸法とショウガで寒さ対策！
  3. 【10月】 完全呼吸法で活性化！
  4. 【9月】 夏のむくみと疲れの対処法
  5. 【8月】 「白湯飲み」と「舌苔取り」
  6. 【7月】 梅仕事と梅シロップの作り方
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