ヨーガ・セラピー

  1. 【8月】「座ってできるねじり」で内側からリフレッシュ
  2. 新刊リリースのお知らせ『ココロ・キングダムⅠ～物語で学ぶ、しなやかな心の育て方～ 自己受容…
  3. 【7月】だるさ予防に「仰向けのツイスト」のシークエンス
  4. 【6月】胸と背中を緩める「ハート・オープン・ブレス」
  5. 【5月】「サボテン・アーム」で肩も気分も軽やかに！
  6. 【4月】股関節をゆるめよう②
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