｢心のクセを変えたい｣､｢気持ちと行動が、ちぐはぐな気がする｣…と感じている方へ。
8月から、新しい3回シリーズが始まります。

これまで私たちは、レジリエンスとアドラー心理学を7回にわたって学び、「心のしなやかさ」を育ててきました。
次のステージでは、それをさらに進化させて、「自分を観る力＝メタ認知」と「今ここに立ち戻る力＝マインドフルネス」を組み合わせていきます。

🌿 こんな方におすすめです！
・自分の感情や行動パターンに振り回されやすい
・ついイライラしたり、落ち込んだりしてしまう
・「もっと自分らしく生きたい」と思っている

🔵メタ認知とは、「自分がいま何を感じ、どう考え、どう行動しようとしているか」に気づく力。言い換えれば、心の実況中継です。

🔵マインドフルネスとは、「過去や未来にとらわれず、今の自分にやさしく立ち戻る方法」。呼吸や身体感覚を通して、「気づき」を育てる習慣です。

アドラー心理学のライフスタイルの理解とあわせて、「変わるきっかけ」を一緒に見つけてみませんか？

単発参加も大歓迎です。はじめての方も、お気軽にどうぞ！

• 全国どこからでもご参加いただけます。
• リアル開催同様、体験参加も可能です。
• 事前予約と事前の会費振込が必要です。
• 前日までに資料とミーティングID等をメールでお送りします。

• 会費は資料代込みです。
• 釣り銭が極力出ないよう、スムーズな受付にご協力をお願いします。
• smaccヨーガ教室会員は、アドラー心理学研究会Plusの入会金が免除になります。

• 1年以内にリアル開催かZOOMで参加したことのある、会員が対象です。
• 当月の研究会参加の会員とZOOM参加の会員は無料。それ以外の会員は2,000円。
  体験参加の方は視聴できません。
• 視聴は事前予約が必要です。開催日前日までに、予約いただいたメールアドレス宛に視聴用URLと資料を添付してお送りします。
• 録画には自己紹介やブレイクアウトセッションの内容は含まれませんので、録画時間は90～100分程度となります。

• ZOOM参加、ビデオ視聴される方は、開催前日までに事前振込みをお願いしております。
• 振込先等は、お申込み後の自動返信メールに記載しています。