講座・講演カテゴリーの一覧

smaccのヨーガ・セラピスト　佐高葵月代です。
2020年2月5日、白石区役所の職員研修にて3時間のマインドフルネスの研修をさせていただきました。前半はマインドフルネスの概論についての講義、後半は緊張に気づき手放す実習と瞑想を行いました。

受講後のアンケートでは「受講後少し体が軽くなった気がした」「すぐに生活の中で実践することができ、大変参考になった」など、多くのご感想をいただきました。...

smaccのヨーガ・セラピスト　佐高　葵月代です。
2020年2月1日、旭川市の報恩寺にて、浄土真宗北海道　保育協会様にて、マインドフルネス・ヨーガの研修をさせていただきました。３０名近い職員の皆さまにご参加いただきました。御礼申し上げます。

実習は、お寺の本堂をお借りして、厳かな雰囲気の中で行いました。静けさと凛とした雰囲気のなかで、呼吸や瞑想に集中できる空間でした。...

smaccのヨーガ・セラピスト佐高葵月代です。2019年11月8日、札幌地方裁判所にてマインドフルネスの講演「マインドフルネスから学ぶストレスコントロール」をさせていただきました。こちらで講師を担当させていただくのは、今年で3年目です。例年、アドラー心理学とマインドフルネスの2本立てでしたが、今年はマインドフルネスをじっくりと体験いただく時間を増やし、お話しをさせていただきました。...

smaccのヨーガ・セラピスト佐高葵月代です。2019年10月10日、青少年女性活動協会こども育成課　指導員研修にて、アドラー心理学講演「モチベーションアップ！　自尊心を持って、私らしい働き方を～アドラー心理学から学ぶ勇気づけ～ 」をさせていただきました。80名を超える参加者の方にお越しいただき、ありがとうございました。

今回講演をさせていただく...

smaccのヨーガ・セラピスト佐高葵月代です。2019年9月28日、伊達市でアドラー心理学入門講座「こころを軽くする生き方」でお話をさせていただきました。ヨーガ療法士の後輩、砂川圭子さんに企画・主催にをしていただきました。

伊達市では昨年も、マインドフルネスとアドラー心理学をテーマに講演させていただき、たくさんの方にご来場いただきました。今年は、昨年お越しいただいた方も何名かいらっしゃり、懐かしく感じました。最年少はアドラー心理学の本を持参で来てくれた小学5年生の女の子。お母様とご一緒にお話しを聴いてくださいました。...