マインドフルネス

  1. 【4月】胃腸の調子を整える春！
  2. 第131回 アドラー心理学とマインドフルネス「自分を大切にする技術 ～言葉の習慣～」
  3. 【3月】呼吸で自律神経を整える（1）腹式呼吸
  4. 第130回 アドラー心理学とマインドフルネスの視点で考える「これからの未来志向～楽観と悲観…
  5. 【2月】転倒防止に下半身の強化を
  6. 第129回 アドラー心理学とマインドフルネスの「勇気とレジリエンス」
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