マインドフルネス

  1. ちえりあでの「瞑想と気づきのマインドフルネス ～心の健康を磨く～」講演
  2. 【6月】胸と背中を緩める「ハート・オープン・ブレス」
  3. 第145回アドラー心理学とレジリエンスで、しなやかな心作り⑤ 「自制心と感情のコントロール…
  4. “面倒なこと”とのつきあい方
  5. 【5月】「サボテン・アーム」で肩も気分も軽やかに！
  6. 第144回アドラー心理学とレジリエンスで、しなやかな心作り④ 「思考のクセに気づく！ レジ…
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