アーユルヴェーダ

  1. 【2月】雪道のために腿の強化を！
  2. 【11月】股関節を緩やかに、乾燥防止も！
  3. 【8月】舌苔取りで、簡単デトックス
  4. 【6月】脇を伸ばして、巡りを改善！
  5. 【12月】大きく動いて全体を緩める
  6. 【10月】関節グルグルで温めて
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