smaccからのお知らせ・ブログ

アドラー心理学研究会 第62回勉強会

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アドラー心理学研究会代表の佐高葵月代です。6月30日(土)第62回の研究会を無事に終了しました。今回は30名参加、初参加の方は7名でした。ご参加いただいたみなさん、設営準備と受付にご協力いただいたメンバーのみなさん、ありがとうございました。今月のテーマは、「勇気づけを活かす対人関係」でした。

アドラー心理学の勇気とは、困難に遭った時や、チャレンジが必要な時に、それに立ち...

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2018/07/01 10:14

梅味噌の作り方

2018miso_011年を通して、我が家の冷蔵庫を開けると必ず入っているのが梅を素材とした保存食です。梅干し、梅味噌、梅シロップ、梅酢、梅びしお・・・どれも毎年6~7月にかけて「梅仕事」として仕込むもので、この時期の楽しみでもあります。

日本での食としての梅の効能は私たちにもなじみのあるものばかり。梅干しのおにぎりは殺菌作用や塩分補給のため、運動会や遠足では定番です。他にも、熱い夏の疲労回復や高血圧の抑制、胃に障害を及ぼすピロリ菌を抑制する効果も近年発見されました。...

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2018/06/12 10:41

函館の医療グループでのマインドフルネス講演会

180606_016月6日、函館市の医療グループにて、職員対象の「マインドフルネスでストレスコントロール ~呼吸法と瞑想の実践~」をテーマとした講演会をさせていただきました。約80名ほどの皆様にご参加いただきました。

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ストレスマネジメントとしても注目されている、マインドフルネスの概論と実践を交えた2時間でした。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。...

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2018/06/08 11:11