マインドフルネス

マインドフルネスは、今、ここに生きている感覚のこと。自分自身への思いやりの時間は、ストレスを乗り越えていくしなやかさを作ります。

オンラインセッション

smaccのセッションは、対面とオンラインが選べます。お天気や移動時間を気にせずに、マインドフルネスのセッションやカウンセリングを受けられます。

アドラー心理学

『嫌われる勇気』で一躍知られるようになったアドラー心理学は、自分と他者の勇気づけをベースに、社会で調和して生きる力をはぐくみます。札幌と旭川で、そしてオンラインでも定期的に勉強会を開催しています。

BLOG

  1. 【5月】快眠ヨーガと気を整える食材
  2. 【4月】緊張を緩める、肩回し呼吸法
  3. オンラインでのセッションを始めました!
  4. 【3月】情報の客観視
  5. 『北海道の病院2020』に掲載されました。
  6. 白石区役所でのマインドフルネス職員研修
PAGE TOP