アーユルヴェーダ

  1. 【11月】股関節を緩やかに、乾燥防止も！
  2. 【8月】舌苔取りで、簡単デトックス
  3. 【6月】脇を伸ばして、巡りを改善！
  4. 【12月】大きく動いて全体を緩める
  5. 【10月】関節グルグルで温めて
  6. 【9月】秋の過ごし方
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