アーユルヴェーダカテゴリーの一覧

smaccのヨーガ・セラピスト　佐高　葵月代です。
札幌は2月4日から雪まつりが始まります。例年多くの観光客の方がいらっしゃるのですが、新型肺炎の騒動で激減しているとのこと。マスクや手洗いでウイルスの予防も大切ですが、自分の免疫力を高めて乗り切りたいものです。

アーユルヴェーダ（インドの伝統医学）では、食事と睡眠は健康に生きるための大きな柱とされています。しかし現代に生きる忙しい私たちは、何かをするための時間を得るために、睡眠を犠牲にして...

smaccのヨーガ療法士　佐高葵月代です。いよいよ2月になり、雪まつりの時期になると寒さも極みの時期です。そして今シーズンは、例年よりも早く強烈なインフルエンザが流行するという心配な傾向もあります。インフルエンザが治ったのに、あるいは風邪でもないのに、何となく元気が出ないということはありませんか？

今回は、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」の中で、元気...

smaccのヨーガ・セラピスト 佐高 葵月代です。
足早に夏が過ぎ去り、札幌の9月の残暑はあっさりしたものでした。
急に冷え込む日が増えてきて、熱が出ない咳や鼻水の風邪様症状が辛く感じる方が増えてきました。

喉の不調には、薬やのど飴も良いかもしれませんが、ハチミツもお勧めです。今月は、インドのアーユルヴェーダ（伝統医学）でのハチミツの摂り方について、お話しします。...

smaccのヨーガ・セラピスト　佐高　葵月代です。
11月は雪が降らないなぁと思っていたら、札幌では2日間で46センチもの雪が降り、60年以上ぶりの記録となりました。
油断して、テラスに置きっぱなしにしていたデッキチェアーを、雪の中から掘り起こす羽目になってしまいました・・・。みなさん、お元気ですか。

さて、今月は気持ちの持ちようについて触れてみたいと思います。...