アーユルヴェーダカテゴリーの一覧

smaccのヨーガ・セラピスト 佐高 葵月代です。
足早に夏が過ぎ去り、札幌の9月の残暑はあっさりしたものでした。
急に冷え込む日が増えてきて、熱が出ない咳や鼻水の風邪様症状が辛く感じる方が増えてきました。

喉の不調には、薬やのど飴も良いかもしれませんが、ハチミツもお勧めです。今月は、インドのアーユルヴェーダ（伝統医学）でのハチミツの摂り方について、お話しします。...

smaccのヨーガ・セラピスト　佐高　葵月代です。
11月は雪が降らないなぁと思っていたら、札幌では2日間で46センチもの雪が降り、60年以上ぶりの記録となりました。
油断して、テラスに置きっぱなしにしていたデッキチェアーを、雪の中から掘り起こす羽目になってしまいました・・・。みなさん、お元気ですか。

さて、今月は気持ちの持ちようについて触れてみたいと思います。...

※この記事は、ヨーガ･セラピーのセッションを受けている方に毎月配布しているニューズレターのコラムの拡張版です。旬の食材の紹介や、ヨーガやアーユルヴェーダのことなど、徒然に書いています。

smaccのヨーガ・セラピスト　佐高　葵月代です。
今年は1961年以来の2月の雪解けが早い年だそうです。
時折雪は残りますが、早々に雪かきから解放されて、例年より一足早い春の訪れを感じます。...