ヨーガ・セラピー

  1. 【11月】背中を緩めて呼吸を楽に
  2. 傾聴ボランティアの会　アクティブ17様にて、マインドフルネスの講演
  3. 【10月】身体全体を動かして、緊張緩和
  4. 北海道赤十字血液センター様にて、マインドセットとレジリエンスの研修
  5. 【9月】腰を緩めて、秋バテ解消
  6. 【8月】「座ってできるねじり」で内側からリフレッシュ
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