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  1. 【1月】息苦しさ解消の呼吸法
  2. 【12月】緊張した肩を緩める
  3. 【11月】股関節を緩やかに、乾燥防止も！
  4. 【10月】関節を温めて
  5. 【9月】秋バテ予防
  6. 【8月】舌苔取りで、簡単デトックス
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