アドラー心理学研究会代表の佐高葵月代です。
10月19日（木）札幌市厚別区の高校のPTA対象で「アドラー心理学とマインドフルネス」講演をさせていただきました。40名以上の父母の方、関係者の皆様にご参加いただきまして、ありがとうございました。

アドラー心理学とマインドフルネスには共通点も多く、同時に学び実践することで、対人関係の改善や自己成長に役立ちます。

今回の講演では、この共通点からの双方のアプローチについてお話しし、後半はマインドフルネスの実習として、緊張を手放すヨーガの呼吸法、マインドフルネス瞑想を行いました。

皆様の健康と生活のお役に立てれば幸いです。
数カ月にわたり、企画運営に携わってくださったスタッフの皆様にも、心よりお礼申し上げます。
ありがとうございました。