smaccのヨーガ・セラピスト　佐高　葵月代です。
2020年2月20日発売の『北海道の病院2020』の特集「呼吸と瞑想－『マインドフルネス』を復職支援に生かす」ｐ17～p21に掲載されました。
私が11年以上お世話になっているクリニックの「復職支援プログラム」のなかで指導させていただいているマインドフルネスを取り上げていただきました。院長先生やスタッフのみなさんと共に組んできたことが掲載されたのは、感慨ひとしおです。記者の方は実際に私のプログラムに参加して、記事を書き上げていただきました。感謝申し上げます。

私が監修した、呼吸法を使った簡単なマインドフルネスの実習も収めています。ぜひ、お手に取ってご覧いただければ幸いです。