マインドフルネスカテゴリーの一覧

9月22日（土）伊達市で「こころとからだを整える　セルフマネージメントとマインドフルネス～アドラー心理学とヨーガの意外な共通点とは？～」というテーマで講演をさせていただきました。主催は、ＮＰＯ法人日本ヨーガ療法士会北海道胆振地区和の風シャンティ様で、ヨーガ療法士の後輩たちが企画してくれました。

アドラー心理学とマインドフルネスは、私のライフワークで...

6月20日（水）滝川市立病院様の職員研修にて「マインドフルネス～前向きな力を得よう～」をテーマに、講演と実習をさせていただきました。

緊張感が続く医療の現場でこそ、心を「今ここ」にとどめることの大切さをお伝えしました。実習では、みなさん真摯に取り組んでいただきました。お忙しいなか、駆けつけてくださった各部署の皆様、ありがとうございました。...

6月6日、函館市の医療グループにて、職員対象の「マインドフルネスでストレスコントロール　～呼吸法と瞑想の実践～」をテーマとした講演会をさせていただきました。約80名ほどの皆様にご参加いただきました。

ストレスマネジメントとしても注目されている、マインドフルネスの概論と実践を交えた2時間でした。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。...

smaccのヨーガ・セラピスト　佐高　葵月代です。
1月16日、17日と、社会医療法人社団カレス サッポロ様にて、医療関係者向けのマインドフルネス研修の講師をさせていただきました。忙しい業務のなか、2日間で約160名の方にご参加いただきました。ありがとうございました。

今回の研修では、前半にマインドフルネスの概要と、マインドフルなストレスへのアプローチについてお話ししました。まずは体験していただきたかったので、後半の実習時間を多めにとりました。椅子に...

アドラー心理学研究会代表の佐高葵月代です。
11月29日（水）札幌地方裁判所の職員対象で「アドラー心理学とマインドフルネス」講演をさせていただきました。60名以上の職員の皆様に参加いただきまして、ありがとうございました。

100年前に創始されたアドラー心理学と、5000年の歴史を持つマインドフルネスには、実は共通点が多く、それぞれがストレス対処法となるものです。...