マインドフルネスカテゴリーの一覧

釧路町でのマインドフルネス研修

190925_kushirosmaccのヨーガ・セラピスト佐高葵月代です。2019年9月25日、釧路町役場研修にて「マインドフルネスを利用した 職場のメンタルヘルス」をテーマに講演をさせていただきました。午前、午後3時間で、メンバーを入れ替えての研修です。講義でマインドフルネスの理論を、実践では身体を動かして内側の変化を感じたり、呼吸法、瞑想法まで実習しました。...

続きを読む
2019/09/30 11:03

北広島市でのアドラー心理学とマインドフルネス講演

190906_kitahiro_01アドラー心理学研究会代表の佐高葵月代です。2019年9月6日、北広島市学童クラブ指導員研修会にて、「職場の対人関係に活かす~ アドラー心理学とマインドフルネス~」をテーマに講演をさせていただきました。

平成30年 国民生活基礎調査によると、ストレスを多く感じるのは、1位が職場という結果が出ています。これに基づき、前半は対人関係に活かすアドラー心理学と、自分と向き合う心づくりのマインドフルネスの講義を、後半はマインドフルネスの実習を取り入れた構成でお話しをしました。実習後は、みなさんが笑顔で退場されたのが嬉しく感じました。...

続きを読む
2019/09/10 10:41

札幌地方裁判所での「アドラー心理学とマインドフルネス」講演

181128アドラー心理学研究会代表の佐高葵月代です。
11月28日(水)、昨年に引き続き、札幌地方裁判所の職員の方を対象として、アドラー心理学とマインドフルネスの講演をさせていただきました。50名ほどの職員の皆様に参加いただきました。ありがとうございました。

前半は「アドラー心理学の対人関係論 ~「課題分離」の有効活用~」の講義で、共同体感覚を重視しながら、課題分離、共同の課題へと繋げることに触れました。...

続きを読む
2018/11/29 09:26