マインドフルネスカテゴリーの一覧

6月6日、函館市の医療グループにて、職員対象の「マインドフルネスでストレスコントロール　～呼吸法と瞑想の実践～」をテーマとした講演会をさせていただきました。約80名ほどの皆様にご参加いただきました。

ストレスマネジメントとしても注目されている、マインドフルネスの概論と実践を交えた2時間でした。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。...

smaccのヨーガ・セラピスト　佐高　葵月代です。
1月16日、17日と、社会医療法人社団カレス サッポロ様にて、医療関係者向けのマインドフルネス研修の講師をさせていただきました。忙しい業務のなか、2日間で約160名の方にご参加いただきました。ありがとうございました。

今回の研修では、前半にマインドフルネスの概要と、マインドフルなストレスへのアプローチについてお話ししました。まずは体験していただきたかったので、後半の実習時間を多めにとりました。椅子に...

アドラー心理学研究会代表の佐高葵月代です。
11月29日（水）札幌地方裁判所の職員対象で「アドラー心理学とマインドフルネス」講演をさせていただきました。60名以上の職員の皆様に参加いただきまして、ありがとうございました。

100年前に創始されたアドラー心理学と、5000年の歴史を持つマインドフルネスには、実は共通点が多く、それぞれがストレス対処法となるものです。...

アドラー心理学研究会代表の佐高葵月代です。
10月19日（木）札幌市厚別区の高校のPTA対象で「アドラー心理学とマインドフルネス」講演をさせていただきました。40名以上の父母の方、関係者の皆様にご参加いただきまして、ありがとうございました。

アドラー心理学とマインドフルネスには共通点も多く、同時に学び実践することで、対人関係の改善や自己成長に役立ちます。...

smaccのヨーガ・セラピスト佐高葵月代です。
札幌市北区にある町内会の女性部会にお招きいただき、ヨーガ・セラピー講座にお招きいただきました。定員を大幅に上回る40名以上のお申込みがあり、急きょ2部制にしての開催です！
大勢の皆様にお越しいただきまして、ありがとうございました。

ステージの幕には、女性部のスタッフの方が手作りで、可愛いWelcomeの飾りつけをしていただき、感激！！...