マインドフルネス

  1. 【7月】股関節を柔軟に
  2. 第122回「人生を人任せにしない!自己決定性と課題分離」「マインドフルネスで感情の客観視」…
  3. 【6月】腰の緊張を取ろう!
  4. 第121回「孤立せずに自立する!所属のパワー!共同体感覚」「『ぼっち』を楽しむ、マインドフ…
  5. 【5月】気温差に負けない身体づくり
  6. 第120回 「アドラー心理学の自尊心」と「マインドフルネスを継続する技法~リフレーミング~…
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