smaccのセラピスト　佐高葵月代です。2023年1月19日、北海道札幌視覚支援学校にて、「よりよい人間関係づくりを目指そう～勇気と自尊心を育む、心と身体の習慣～ 」をテーマにアドラー心理学とマインドフルネスの講演をさせていただきました。例年、このテーマを贈る言葉として、高等科と専攻科の卒業生を対象にお話をしています。

間もなく札幌を巣立ち、関東方面に進学する方、資格試験に取り組む方など、未来に向けての期待と不安が入り混じる時期にもかかわらず、2時間の講演は笑顔と笑いが絶えない、楽しい時間となりました。
マインドフルネスの呼吸法と簡単なストレッチでリラックスを体感した場面では、今後の臨床の現場で患者さんに伝えたいという前向きな感想もいただきました。

アドラー心理学の勇気づけや呼吸法を、みなさんが人生を進む中で思い出し、役立てていただければ、この上ない幸せです。