旬の食材とレシピ

  1. 【12月】蓮の花の呼吸法で上半身を温めよう
  2. 【11月】胸と脇を緩め、呼吸を楽に！
  3. 【10月】上半身のだるさに、ねじり！
  4. 【9月】秋バテ予防に、ねじりを！
  5. 【7月】巡りの良い身体へ
  6. 【6月】腰回りの緊張を緩める
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