ヨーガ・セラピー

  1. 【5月】気温差に負けない身体づくり
  2. 【4月】姿勢を伸ばして呼吸を深く
  3. 【3月】内臓から身体を温める
  4. 【2月】真冬の冷え症対策
  5. 【12月】蓮の花の呼吸法で上半身を温めよう
  6. 【11月】胸と脇を緩め、呼吸を楽に！
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