ヨーガ・セラピーカテゴリーの一覧

※この記事は、ヨーガ･セラピーのセッションを受けている方に毎月配布しているニューズレターのコラムの拡張版です。旬の食材の紹介や、ヨーガやアーユルヴェーダのことなど、徒然に書いています。

smaccのヨーガ・セラピスト　佐高　葵月代です。
札幌はめっきり涼しくなりました。紅葉も一気に進み、今週末から見頃のところもあるようです。...

※この記事は、ヨーガ･セラピーのセッションを受けている方に毎月配布しているニューズレターのコラムの拡張版です。旬の食材の紹介や、ヨーガやアーユルヴェーダのことなど、徒然に書いています。

今年の北海道の夏の暑さもひと段落したようですね。そろそろ心も身体もホッとしている頃こそ、夏バテに要注意です。夏バテの主な症状に、食欲減退、だるさやむくみなどがあります。また、熱がないのに鼻水が出るとか、何となく熱っぽい感じがするなど、スッキリしない症状も多いようです。...