ヨーガ・セラピー

  1. 【2月】肩回りをゆるめよう
  2. 【12月】股関節を緩めよう
  3. 【9月】背中を緩めよう
  4. 【8月】腿と脇を鍛えて代謝UP！
  5. 【7月】浅い呼吸を、やや深く
  6. 【6月】だるさ解消の呼吸法
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