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  1. 【1月】初心に返る（仰向けのリラックスのポーズ）
  2. 【12月】股関節をしなやかに
  3. 【11月】代謝を上げる身体づくり
  4. 【10月】秋こそハチミツ！
  5. 【9月】身体の潤いを大切に！
  6. 【8月】反らせて、夏のだるさ解消を！
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