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  1. 【2月】 冬の便秘に要注意！
  2. 【1月】 雪かき前後に、ラクダのポーズ
  3. 【12月】 冬のアーユルヴェーダ式体調管理＆股関節を緩やかに
  4. 【11月】 風邪の種類チェック＆腕を広げて深呼吸！
  5. 【10月】 身体の内も外も潤いUP！
  6. 【9月】 冷え冷え予防で、秋を楽に迎えよう
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