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  1. 【10月】あの食材と呼吸法で頭痛にさよなら
  2. 【9月】ポイントは4つだけ。楽にできる開脚前屈！
  3. 【8月】 夏のだるさには、ヨーガの犬が効く？
  4. 【7月】 完全呼吸法で、身体を活性化
  5. 【6月】 大きく伸びて上半身を緩める
  6. 【5月】 空を見上げて胸を張る
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